Родих и бракът ни се провали

След раждането на детето отношенията в семейството се променят. И много млади родители ще ви кажат, че не е за добро. Но това зависи само от вас: всеки вижда това, което иска да види.
Може би връзката не е станала по-лоша и любовта не е отшишла на заден план, а просто е преминала на ново ниво?

Психологът Карина Рихтер  дава насоки как да възстановите хармонията в една връзка.

„Със съпруга ми излизахме две години и половина, преди да се оженим. През това време нито веднъж не се скарахме. Първото ни дете, се роди три години след брака. Планирахме бебе, много се зарадвахме на двете чертички на теста. Мъжът ми ме носеше на ръце през цялата бременност. А след като родих, сякаш някой го подмени. Той се отдалечи, стана някак безразличен - винаги отправя упреци, от нищо не е доволен, не мога да чуя една добра дума от него. Имам чувството, че вече сме на ръба на развода. Защо изведнъж спря да ме обича? Наистина ли децата убиват брака”
Така млада майка описва положението си.

Защо отношенията се променят

Любовта не угасва, нито „детето убива брака“. Просто двама възрастни - мъж и жена - не могат да приемат факта, че животът им се е променил и вече няма да бъде същият.
Партньорите трябва да се подкрепят взаимно във всичко и да си помогнат да оцелеят през този период. Ако мъжът и жената разбират нуждите на другия, тогава те ще могат да изведат връзката си на ново ниво. Не винаги разбира се е лесно да се намери нишката на взаимното разбирателство.

Мъжът има нужда от внимание

Грешката на много жени е, че след раждането изцяло „потъват“ в майчинството. Бебето излиза на преден план, всичко е за него и животът се върти около него.
Младата майка е гневна и се възмущава защо мъжът не разбира това, не го оценява и не го приема. Да, просто защото мозъкът му е устроен по различен начин. Той не е родил дете, все още не изпитва такава силна привързаност към бебето, както майката.

Жената също става различна

Младата майка често не осъзнава, че не само съпругът й се е променил, но и тя самата не е същота. Тя обръща по-малко внимание не само на съпруга си, но и на себе си. Не обръща внимание как е облечена и дали въобще е сресана. Понякога няма време дори да си измие косата. А, ако тя не обича себе си, как очаква съпругът й да я обича?
Никой не спори: с малко дете е трудно, дори понякога непоносимо трудно. В тялото на жената настъпват хормонални промени и либидото намалява. Но това е временно и трябва да бъде преодоляно.
Разберете едно просто нещо: и вие, и вашият съпруг сте изправени пред нова реалност след раждането на детето. И двамата не сте получили точно това, което сте очаквали. И двамата сте в едно положение при равни условия.

Мъж и жена се целуват. Снимка: Getty

Как да спасим брака

Всички знаем, че връзките изискват работа. Но дори и ясно осъзнавайки това, не всеки от нас е готов да инвестира в тях. И това е причината понякога двойките да се разпадат.
За да запазите любовта си, трябва да видите проблема, да го разберете и да го разрешите.

Събудете и насърчавайте чувствата

Спомняте ли си последния път, когато съпругът ви е казал мил и нежен прякор?
Време е да си върнете този навик.
Благодарете си по-често и си казвайте различни приятни думи.
Можете да закачите благодарствена бележка на хладилника.
Измислете правило: всеки от вас трябва да пише по 5 благодарности на ден. Можете да бъдете благодарни за всяка дреболия, всяко малко нещо - съпругът ви е изхвърлил боклука без напомняне, направили сте му кафе, съпругът ви е успял да приспи бебето и други подобни.

Радвайте се едни на друг

Направете изненада. Страхотно е и повдига настроението в почти всяка ситуация.
Създайте си навик със съпруга си да се радвате на малките удоволствия. Това могат да бъдат не само материални подаръци, но и взаимопомощ и подкрепа.
Например съпругът ви ще се разхожда с детето в почивния си ден и вие ще спите по-дълго. Ще сготвите любимото му ястие и ще гледате футбол заедно.

Мъж и жена в леглото. Снимка: Getty

В идеалния случай трябва да намерите възможност да останете сами – например помолете баба да гледа детето, докато вие сте на кино.
Или организирайте романтична вечеря, след като бебето си легне.
Бонбонено-букетният период не минава и не идва от самосебе си, всичко зависи от нашето участие – винаги можем да го създадем и той да продължи колкото ни душа иска.

Разпределете отговорностите

Много жени са сигурни, че мъж трябва да знае каква помощ и подкрепа се изисква от него. И когато той не се сети, отправят упреци. Не правете тази грешка.
Седнете заедно и обсъдете какво е необходимо, за да организирате по-лесно живота на семейство. Опитайте се да разпределите по равно семейните задължения. Най-добре е да напишете всичко на лист и да подчертаете в различни цветове това, което правите вие ​​и това, което прави съпругът ви.
Ако някой има повече отговорности, обсъдете как да преразпределите равномерно задълженията.

Баща храни бебето. Снимка: Getty

Говорете и обсъждайте проблемите

Мъжете изобщо не са толкова безразлични, колкото изглеждат. Всъщност те са много чувствителни и дълбоко преживяват много неща. Просто понякога старателно го крият. Ако покажете на съпруга си колко ценен и важен е той за вас, ще го насърчите да даде всичко от себе си на връзката.
Говорете колкото е възможно повече, обсъждайте проблемите и чувствата си. Не забравяйте, че за мъжа е трудно да познае какво иска една жена. Кажете го директно. Играта на сигурно е най-доброто решение за двама души, които наскоро са станали родители.

Покажете любов

Много е важно открито да покажете на мъжа своята любов и грижа. Особено когато в семейството се появи „конкурент“. А детето е конкурент на мъжа за вниманието на жената.
Мъжът също трябва да проявява загриженост, но не очаквайте интуитивно да разбере какъв вид грижа очаквате. Кажете на съпруга си какво конкретно искате от него. Например: остани с за да мога да отида на маникюр.
И не отказвайте, когато съпругът ви предлага помощ: някои жени обичат да казват „Ще го свърша и сама“.
Колкото повече помощ получавате, толкова повече време ще можете да посветите на себе си, а това е много важно за вашето вътрешно и външно благосъстояние.

Мона Василева